Всемирный день борьбы с раком.

Всемирный день борьбы с раком.

С 4 по 14 февраля 2021 года по всей стране и в частности в Харабалинском районе пройдут мероприятия приуроченные к декаднику профилактики онкологических заболеваний под девизом: «Сделай шаг на встречу здоровью,сохрани свою жизнь».

По данным Минздрава РФ, в 2019 году в России выявлено 640 391 случай злокачественных новообразований, что является рекордным показателем. Он на 2,5% превышает результат 2018 года. Общий уровень заболеваемости составил 436,3 случая на 100 тыс. населения. В течении 10 лет заболеваемость раком возросла на 27.3%, показатель смертности от раковых заболеваний составляет 197.9 случаев на 100 тыс. человек. Смертность от рака продолжает занимать второе место после смертности от сердечно-сосудистых заболеваний

На начало 2020 года в России зарегистрировано 350 тысяч больных раком

По данным Всемирной организации здра­во­ох­ра­не­ния (ВОЗ) ежегодно в мире диагностируется более 14 миллионов новых случаев онкологических заболеваний и более 8 миллионов людей погибает от этих заболеваний. Практически 40% случаев новых заболеваний можно предотвратить, так как они вызваны хроническим воздействием канцерогенных факторов, таких как:

 

- избыток массы тела,

- недостаточное употребление растительной пищи,

- низкая физическая активность,

- курение, злоупотребление алкоголем.

Употребление табака является значимым фактором риска развития рака, который приводит к более чем 20% случаям смерти от рака и примерно 70% случаям смерти от рака легких.

Мы не задумываемся о том, что происходит с нашим организмом пока болезнь не заставит нас это сделать. Возникновение большинства недугов при правильной и своевременной профилактике можно предотвратить,а, возможно, даже спасти себе жизнь.

Для профилактики онкологических и других заболеваний существуют универсальные медицинские рекомендации:

  • исключить курение или жевание табака;

  • употреблять разнообразную и здоровую пищу на основе растительных продуктов и с низким содержанием жиров;

  • регулярно заниматься спортом и поддерживать оптимальный вес;

  • соблюдать режим сна;

  • ограничить воздействие прямых солнечных лучей.

    Эти меры входят в понятие здорового образа жизни и способны предотвратить развитие онкологических заболеваний:

 

 

 

 

 

Употребление в пищу большего количества овощей, фруктов, бобовых и продуктов из цельного зерна способствует профилактике развития рака органов желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы.

 

Хороший ночной сон также вносит свой вклад в улучшение способности организма бороться с раком. Кроме того, недостаток сна может нивелировать положительный эффект от физической нагрузки.

 

Диспансеризация и профилактические осмотры

Для профилактики возникновения некоторых видов рака, таких как рак легких, рак кожи, рак молочной железы, рак прямой кишки и рак матки/шейки матки, рекомендуется ежегодно посещать смотровые кабинеты, проводить флюорографическое обследование, проходить диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр, в которые включены систематические обследования:

• маммография (исследование молочных желез) - начиная с 39-летнего возраста;

• колоноскопия, гастроскопия, ректороманоскопия (при наличии медицинских показаний);

• цитологическое исследование мазка (диагностика заболеваний шейки матки).

Табакокурение

Хотя нет «волшебной таблетки» от никотиновой зависимости, существуют препараты, которые могут помочь в сочетании с методами психологического самоконтроля. Ваши помощники в борьбе с сигаретой - никотинозамещающие препараты (пластырь, жевательная резинка, пастилки, ингалятор, назальный спрей). Дополнительно можно использовать отвлекающие занятия в те моменты, когда Вы испытываете тягу к курению – жевать «резинку», чистить зубы или использовать ополаскиватель для рта после приема пищи, когда у большинства курильщиков возникает желание покурить.

 

Профилактика рака кожи

Базальноклеточный и плоскоклеточный рак (разновидности рака кожи) - наиболее распространенные виды рака. Они поддаются лечению и обычно не распространяются на другие части тела. Однако меланома - особенно опасный вид рака кожи, который нередко приводит к летальному исходу.

Профилактика онкозаболеваний кожи напрямую зависит от мер предохранения наши кожи от негативного влияния солнечных лучей. Вот основные из них:

  • Наносите защитное средство

  • Выбирайте средства с широким спектром действия, которые не смываются водой и обладают солнцезащитным фактором (SPF) не менее 30, наносите его за 20-30 минут до выхода на улицу.

  • Тщательно выбирайте одежду

  • Одежда темного цвета предохраняет в большей степени, чем светлая, одежда из плотной ткани предпочтительнее одежды из легкой ткани. Надевайте головной убор с широкими полями.

  • Носите солнцезащитные очки Защищайте глаза от воздействия солнечного света, используя панорамные солнечные очки, которые на 100% блокируют воздействие UVA и UVB лучей.

  • Избегайте солнечного «часа пик»

  • Максимальная активность УФ-лучей установлена с 10 часов утра до 16 дня. Песок, вода и снег отражают УФ-лучи, усиливая их воздействие.

  • Откажитесь от посещения солярия

  • Солярии и солнечные лампы небезопасны: UVA-лучи более глубоко проникают в кожу и способствуют к развитию рака.

  • Осуществляйте самоконтроль: осматривайте кожу на предмет появления новых родинок, веснушек и образований, в случае изменений и появления новообразований на коже обращайтесь к дерматологу.

  • Ежегодное посещение смотрового кабинета, где обследование проводит медицинский работник (фельдшер, акушерка) входит в рамки проведения диспансеризации и проф. осмотра: осмотр и пальпации кожи, лимфатических узлов, молочных желез и других органов доступной локализации.

Большинство видов рака кожи хорошо поддается лечению при раннем выявлении.

 

 Профилактика рака молочной железы

В рамках профилактики рака молочной железы рекомендуем:

  • Избегайте избыточной массы тела. Ожирение повышает риск развития рака молочной железы после наступления менопаузы;

  • Соблюдайте сбалансированную диету с большим количеством овощей и фруктов и небольшим количеством сладких напитков, очищенных углеводов и жиросодержащих продуктов.

  • Профилактический эффект достигается при умеренной физической нагрузке в течение не менее 30 минут (например, ходьба) пять раз в неделю.

  • Откажитесь от алкоголя и сигарет.

  • Не занимайтесь самолечением и бесконтрольным применением гормонозаместительной терапии. «Биоидентичные гормоны», а также гормональные кремы и гели столь же небезопасны, как и обычные гормональные средства, поэтому от их применения также следует воздержаться.

  • Кормите ребенка грудью как можно дольше.

  • Регулярное проведение маммографии - в рамках профилактических осмотров, диспансеризации.

  • Проведение самообследования молочных желез и незамедлительное обращение к врачу при выявлении подозрительных изменений (уплотнений, болезненности, выделений из соска, изменения цвета или структуры кожи молочной железы, увеличение или болезненность регионарных лимфоузлов)

 

Профилактика рака легких

Программы скрининга, разработанные для выявления рака легких на ранней стадии у людей из группы высокого риска развития этого заболевания, представляют собой наиболее эффективный путь профилактики. Самый доступный и информативный метод раннего выявления заболеваний легких – ежегодное флюорографическое обследование органов грудной клетки (флюорография).

Высокий риск развития рака легких у курильщики и бывших курильщиков.

 

 

Все население Харабалинского района может пройти ежегодную диспасеризацию и профилактический мед.осмотр в районной поликлиники в кабинете №134 ежедневно,без предварительной записи в регистратуре или записаться через портал Гос.услуг, а так по месту жительства в ЛПУ района (врачебные амбулатории, ФАПы ).

 

Мы рады вас принять.

«Сделай шаг на встречу своему здоровью, сохрани свою жизнь»